Okrepimo naravno odpornost nožnice

Da bi preprečili razvoj vaginalne infekcije je treba najprej odkriti vzrok, ki izzove zmanjšanje kislosti vagine. Navajamo nekaj splošnih priporočil, kako lahko ohranimo normalno kislo okolje v vagini: vselej nosimo spodnje hlače iz bombaža. To preprečuje ustvarjanje alkalnega okolja na sramnih ustnicah. Na razvijanje alkalnega okolja nas opozori razpadajoč neprijetni vonj po gnilem, ki je zelo ugoden za razvoj gnojne infekcije. Iz enakega razloga se raje ogibajmo nošenju hula-hop nogavic in drugih oblačil, ki se tesno prilegajo nogam. Na sebi nikoli ne nosimo mokrih kopalk: toplo in vlažno okolje namreč ugodno vpliva na razvoj glivic. Ne uživamo preveč sladke hrane – to lahko spremeni kislost vagine in pripravi teren za razmnoževanje glivic. Raziskave so pokazale, da ženske, ki so sladkosnedne, pogosteje pestijo vaginalne glivične infekcije kot ženske, ki uživajo manj kalorično in sladko hrano.

Previdne bodite pri uživanju antibiotikov. V času zdravljenja glivične infekcije se odpovejte spolnim odnosom.  Vsak dan popijte kozarec jogurta, ki vsebuje bakterije lactobacillus acidophilus. To kar za trikrat zmanjša možnost izbruha ponovne infekcije. Po prhanju in kopanju v kadi si s suho brisačo skrbno obrišite kožo okrog spolovila. Brišemo se vselej v smeri od spredaj proti nazaj, da preprečimo vnos bakterij iz  zadnjika v nožnico. Uporabljajte vselej osebni toaletni pribor (brisača, milo, ...).  Izogibajte se uporabi različnih kozmetičnih sredstev (higienski spreji, pudri, olja za kopeli), ki bi lahko nadražili kožo okrog spolovila. Naučite se obvladovati stres in ne bodite pretirano čustveni.

Copyright Vitin 2007